CHI SONO

Sono Gianni Avalle, running coach da oltre vent'anni. Ho iniziato da atleta, non da tecnico: prima il calcio, poi un infortunio che ha cambiato tutto, infine la corsa — vissuta prima come terapia, poi come passione, oggi come professione. In questi anni ho seguito runner di ogni livello: chi ripartiva da zero dopo uno stop forzato, chi inseguiva la prima maratona, chi voleva semplicemente correre meglio senza farsi male. La costante è sempre la stessa: un rapporto diretto, quotidiano, costruito sulla persona prima ancora che sul cronometro.

Ho iniziato a giocare a calcio a 5 anni, nei campi di periferia. Per anni è stato tutta la mia vita: allenamenti anche in solitaria, ore intere sul campo, la ricerca ostinata del gesto tecnico perfetto e del risultato, mio e della squadra. Poi sono arrivati gli infortuni. Uno dopo l'altro, fino all'ennesima operazione al ginocchio e a un verdetto che nessun atleta vorrebbe mai sentire: dovevo smettere, o rischiavo di non poter più camminare correttamente.

Avevo due possibilità: accettare la fine del mio percorso sportivo, o trovare una nuova strada. Ho scelto la seconda. Ho iniziato a studiare il corpo umano e la biomeccanica, tutto ciò che permette a un atleta di migliorare e restare in salute nel tempo — non per tornare in campo, ma per capire davvero cosa serve per non fermarsi mai più per gli stessi motivi.

La corsa è arrivata dopo, quasi per caso, verso i 25 anni: prima un modo per rimettermi in gioco, poi una passione, infine una professione. Il passaggio da runner a coach è stato naturale — così come i corsi e i diplomi in Scienze dello Sport che mi hanno permesso di approfondire ulteriormente le mie competenze, anche in ambito biomeccanico. Oggi seguo runner di ogni livello, dal 5K all'ultra trail, e lavoro insieme a collaboratori attivi anche sul mercato francese. Ma l'anima del metodo resta la stessa ovunque: rapporto diretto, ascolto continuo, adattamento reale alla vita dell'atleta.

Periodizzazione, ritmi gara, tapering e strategia di rifornimento: se il tuo obiettivo è competere, ogni settimana viene costruita per portarti al via nella forma migliore.