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Mentalità
Strava ti sta rovinando la corsa? Ansia da confronto e calcolatore per uscirne.
10/01/2026
L'ansia da confronto sociale sulle applicazioni di tracciamento come Strava porta il 74% dei runner amatoriali a cancellare o accelerare…
Correre in coppia con ritmi diversi: guida scientifica + PDF scaricabile
09/30/2026
La differenza di andatura tra partner di corsa è spesso determinata da fattori fisiologici oggettivi, come il VO2max relativo e…
Supera la pigrizia: come trovare la motivazione nella corsa
09/06/2026
Perché la motivazione per la corsa va e viene: le barriere mentali più comuni Il primo passo per mantenere alta…
Calcolatore passo maratona da test 10 km
09/06/2026
Cos'è il calcolatore passo maratona Il calcolatore passo maratona parte da un dato che ogni runner ha o può ottenere…
Crescita personale: come svilupparla attraverso la corsa
08/31/2026
Perché la corsa è un percorso di crescita personale Benefici mentali immediati Correre libera endorfine, riduce lo stress, aumenta la…
Corsa: benefici e linee guida per la salute fisica e mentale
04/09/2026
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Vinci la pigrizia: esci a correre
03/28/2026
Perché correre è una sfida soprattutto mentale Correre è una delle attività fisiche più naturali e benefiche per il corpo…
Correre con la testa: come trovare la motivazione correndo
03/24/2026
Introduzione: perché la mente fa la differenza nella corsa Quando parlo di running con i miei atleti, uno degli argomenti…
Corsa e ansia: quando la mente frena le gambe
03/19/2026
In questo articolo analizziamo come e perché l’ansia si lega alla corsa, cosa dice la ricerca, come riconoscerla nei suoi…
Mental coach corsa: 4 blocchi mentali, 1 metodo
03/19/2026
La corsa in crisi: quando il blocco è mentale Ci sono momenti in cui la corsa, invece di liberarti, ti…
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